Vitamíny pro těhotné

Konopný shop

Zdravá strava a zdravý životní styl před a během těhotenství, jsou pro bezproblémové těhotenství, porod a pozdější vývoj dítěte, velmi důležité. V období těhotenství tělo zažívá nápor a změny a proto je nutné zvýšit přísun vitamínů a minerálů, což je klíčové pro matky a jejich zdraví, ale mají i vliv na zdravý vývoj dítěte.
V dnešní době existuje již mnoho vitamínů pro těhotné, které jsou speciálně vyvinuté pro těhotné a kojící ženy. Takovéto vitamíny pro těhotné jsou velice důležité, protože v normální stravě zpravidla vitamíny, které jsou nutné pro správný vývoj plodu, nenaleznete.

Vitamíny v těhotenství

Pokud již nastávající maminka před těhotenstvím získávala ideální prvky vitamínů, může teoreticky i nadále jíst a požívat přípravky během těhotenství jako předtím a její dítě bude dostatečně zásobováno velkým množstvím vitamínů. Je to z toho důvodu, že placenta po 8 týdnech začne sbírat většinu vitamínů v krvi. Vitamíny pro těhotné jsou tedy velice důležité, jelikož vlivem plodu, který si vitamíny sbírá, může mít vitamínový deficit jeho matka.

Vitamín A

Tento vitamín se objevuje obvykle ve dvou podobách: retinol (vitamín rozpustný v tucích) a beta karoten, který se v těle může přeměnit na vitamín A, a nachází se v rostlinných potravinách. Vitamín A se podílí na vývoji buněk dítěte, jeho srdce, oběhového a nervového systému.

Vitamín B

Vitamín B přeměňuje potravu na energii a hraje významnou roli při tvorbě nových buněk. Je důležitý zejména rané fázi těhotenství.

Vitamín C

Potřeba vitamínu C se zvyšuje právě během těhotenství. Vitamín C podporuje tvorbu nové tkáně a vaše dítě ho potřebuje pro zdravý růst a vývoj. Kromě toho Vitamín C pomáhá tělu vstřebávat železo z potravy.

Vitamín D

Vitamín D je základní složkou pro vstřebávání vápníku a pro vývoj kostí a zubů dětí. Odborníci doporučují, aby těhotné ženy užívaly alespoň 10 mikrogramový doplněk s vitamínem D denně.